All Present Pilates  Private Lesson

オールプレゼントピラティス

ピラティスプライベートレッスン

六本木徒歩8分、

乃木坂より徒歩6分 

                   

  西麻布交差点より徒歩3分

 完全会員制

プライベートスタジオです

 

 

 

  

1 Lesson 60min. ¥8000

   5  Lesson 回数券 ¥39000(有効期限3ヶ月)

 10 Lesson 回数券 ¥75000(有効期限3ヶ月)

初回体験レッスン¥7000

入会金 ¥15000

 

 

All Present Pilatesのプライベートレッスンは

会員制の完全プライベート空間で

大切なご自分と向き合える特別な時間。

 

ピラティスエクイップメントを使いより効果的に

クライアントさまお一人お一人のニーズに寄り添ったレッスンをご提案致します

カラダが変わるとココロが変わります

ココロが変わると

生き方まで変わります。

 

 

 

 


  

 All Present Pilates'  3 special  Professionality

All Present Pilates にお任せください

 

それぞれの目的にあったより効果的な

内容をご提案致します

  

 

 


①そもそも 良い姿勢   って. . .なんですか?
人のカラダは千差万別
良い姿勢って??
運動不足や筋力の低下、日常のデスクワークやスマホ生活. . . カラダはどんどん怠けます
怠け出すと
悪い姿勢や悪い歩きかた
悪い癖がつき
本来のあるべき姿に戻れなくなります
姿勢良く正しく立つ
って
どうすればいいのか
見直すチャンスです
それって実は習ってこなかったこと
だれも教えてくれなかったこと
プライベートレッスンではお一人お一人のお身体の状態、癖やゆがみを整え
理想的なポジションで筋バランスを整えていきます
ご自分が気付いていないかもしれないカラダにとって負担になっている習慣を見つけ
それを変え
必要なものは何かをエクササイズを通して体得していきます。
ピラティスは
それをも学べるエクササイズです
正しいポジションを学び
正しいポジションで筋力や柔軟性をつけていけるのです。
だからカラダにいいのです。
だからカラダが喜ぶのです。
まずは間違った習慣に気付きましょう
そしてより快適な毎日のために
快適な良い姿勢を手に入れましょう!

 


②運動不足の解消・肩こり/頭痛・腰痛の予防改善・ 姿勢改善・骨盤/背骨のゆがみ、むくみや冷えの改善・

代謝/血流アップ・筋力の向上

 

 

筋膜へのアプローチ、ストレッチと組み合わせ

不必要な力みや良くない癖を取り除き、必要な筋力をつけ、体質、姿勢改善していくことで

より快適で本来あるべき骨格、筋バランスを養います。

 

普段全く運動してないかたや運動に苦手意識のあるかたも安心していらしてください

ピラティスエクイップメント完備しております

スプリングの補助があるので無理ないところからゆっくりご自分のペースで。

 

まずはゆったり深い呼吸ややさしいストレッチから。

気持ちよくのびのび伸びてカラダに空気を流しましょう

 

カラダは本当に伸びたとき初めて縮こまってたことに気付きます

この機会に生活習慣をかえてみませんか?

姿勢、立ち方、座り方、歩き方が変わると、

毎日の暮らしがびっくりするくらい快適なものに変わります。

 

腰痛、肩こり、悪い姿勢にそろそろ本気でさよならしましょう